16.02.2012 Как похудеть без диет?

14.02.2012 Пост и фитнес. Совместимы ли они?

06.02.2012 Упражнения для стройных ног

06.02.2012 Готовимся к лету: простой комплекс упражнений

16.03.2010 Как сохранить мотивацию к занятиям фитнесом?

11.04.2009 Полезные свойства бани и сауны
Что же хорошего происходит с организмом человека в невыносимой, на первый взгляд, душной, варкой, влажной бане? Весь организм, в данном случае ваш, постепенно начинает очищаться: внешне и внутренне...

11.04.2009 10 Причин заняться спортом
Самая важная причина, по которой следует заниматься спортом это необходимость укрепить здоровье, усилить сердце, контролировать повышенное кровяное давление, они способствуют рассасыванию потенциально опасных тромбов в крови, замедлить процеcc старения организма...

09.04.2009 Фитнес против никотина
Капля никотина убивает лошадь, а немного фитнеса убивает никотиновую зависимость. К такому выводу пришли ученые Университета Эксетера. Недавно проведенное исследование доказало, что даже непродолжительные занятия фитнесом снижают тягу к сигаретам.

14.10.2008 Лечебное воздействие инфракрасной сауны
При нарушениях сердечно-сосудистой деятельности.
Регулярные инфракрасные процедуры помогают уменьшать уровень холестеринам в крови, а это в свою очередь значительно уменьшает риск заболеваний сердца (инфаркт, заболевания коронарных сосудов и т.п.), а также снижает высокое кровяное давление.

20.06.2008 Система инфракрасного прогревания
Система инфракрасного прогревания – это: великолепный стимулятор кровообращения; непревзойденное средство по восстановлению эластичности кожи; прекрасная возможность снизить проявление целлюлита и вредных веществ при потоотделении; высокоэффективное средство для похудения...

Тренировка и питания для похудения

Питание до тренировки, после тренировки